Business Life Health Coach & Hypnosetherapie in Aarwangen
Mehr Klarheit. Mehr Ruhe.
Mehr bei sich selbst ankommen.
Ganzheitliche Veränderung für mehr Klarheit, Balance und Wohlbefinden
Ob berufliche Neuorientierung, private Belastung, Stress, innere Unruhe oder ein Thema, das Sie schon länger begleitet: Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Unterstützung zu Ihnen und Ihrer aktuellen Situation passt.
Individuell statt nach Schema
Welche Methode passt zu Ihrem Anliegen?
Sie müssen vor einem ersten Gespräch nicht bereits wissen, ob Coaching, Hypnose oder eine Entspannungsmethode die richtige Wahl ist. Entscheidend ist zunächst, was Sie beschäftigt und welche Veränderung Sie sich wünschen. In einem persönlichen Austausch klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und wählen danach die Form der Begleitung, die sinnvoll zu Ihrer Situation passt. Je nach Thema können verschiedene Methoden auch miteinander verbunden werden.
Coaching
Klarheit, Perspektiven und konkrete nächste Schritte.
Hypnose
Tieferliegende Muster und innere Prozesse achtsam betrachten.
Achtsamkeit
Entspannung, Selbstwahrnehmung und mehr innere Balance.
Coaching
Mehr Klarheit für Beruf, Leben und Gesundheit.
Coaching bietet Raum, die eigene Situation bewusst zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Veränderungen anzustossen. Im Mittelpunkt stehen Ihre Ziele, Ihre Ressourcen und Lösungen, die sich realistisch in Ihren Alltag integrieren lassen.
Beruf & Führung
Business Coaching
Berufliche Veränderungen, neue Verantwortungen oder herausfordernde Führungssituationen können viele Fragen mit sich bringen. Im Business Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ziele zu klären, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre eigenen Ressourcen gezielt einzusetzen.
Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Situation und erarbeiten Lösungen, die zu Ihnen und Ihrem beruflichen Alltag passen. Dabei stehen Klarheit, Selbstvertrauen und ein authentischer Umgang mit Ihrer Rolle im Mittelpunkt.
Kosten pro Stunde CHF 180.–
Ziel: mehr Sicherheit, Klarheit und Souveränität im beruflichen Alltag.
Persönliche Entwicklung
Life Coaching
Manchmal wissen wir, dass sich etwas verändern soll, aber noch nicht, in welche Richtung der nächste Schritt führen darf. Im Life Coaching begleite ich Sie dabei, Ihre Bedürfnisse, Wünsche und persönlichen Ziele bewusster wahrzunehmen.
Gemeinsam schaffen wir Klarheit, lösen hinderliche Denkmuster und entwickeln konkrete Schritte für Ihren Alltag. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihr Leben bewusster und im Einklang mit Ihren eigenen Werten zu gestalten.
Kosten pro Stunde CHF 180.–
Ziel: mehr Orientierung, Selbstbestimmung und Vertrauen in die eigenen Entscheidungen.
Gesundheit & Balance
Health Coaching
Gesundheit bedeutet für mich mehr als die Abwesenheit von Beschwerden. Auch Stress, innere Unruhe, fehlende Balance und belastende Gewohnheiten können unser Wohlbefinden beeinflussen.
Im Health Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperlichen und mentalen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und gesundheitsfördernde Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die realistisch umsetzbar sind und langfristig zu mehr Wohlbefinden und Balance beitragen.
Kosten pro Stunde CHF 180.–
Ziel: mehr Energie, Selbstfürsorge und ein gesundheitsbewusster Alltag.
Stress & Prävention
Stress- und Burnoutprävention
Dauerhafte Belastung kann sich auf Körper, Gedanken und Gefühle auswirken. Deshalb ist es wichtig, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und bewusst gegenzusteuern.
Ich unterstütze Sie dabei, persönliche Stressfaktoren zu erkennen und neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Mit gezielten Methoden aus Coaching, Entspannung und Achtsamkeit lernen Sie, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken und wieder mehr Ruhe und Stabilität in Ihren Alltag zu bringen.
Kosten pro Stunde CHF 180.–
Ziel: Belastungen früher erkennen und wieder mehr Ruhe, Stabilität und Handlungsspielraum gewinnen.
Ablauf des Coachings
Zu Beginn findet ein kostenloses, 30-minütiges Auftragsklärungsgespräch statt. Dabei besprechen wir, wo Sie aktuell stehen, was Sie beschäftigt und welche Veränderung Sie sich beruflich, privat oder gesundheitlich wünschen.
Dieses erste Gespräch dient dazu, Ihr Anliegen und Ihre Ziele zu klären und gemeinsam zu prüfen, welche Form der Begleitung Sie bestmöglich unterstützt.
Im anschliessenden Coaching-Prozess formulieren wir konkrete und erreichbare Ziele und entwickeln Strategien, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen. Ich begleite Sie dabei mit Achtsamkeit, Empathie und Erfahrung und unterstütze Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen bewusst zu nutzen und passende nächste Schritte zu finden.
Das Coaching findet in mehreren Sitzungen statt und wird individuell auf Ihre Themen, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. So entsteht ein Prozess, der Sie Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Balance führen kann.
Im Coaching geht es nicht darum, jemand anderes zu werden, sondern darum, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und den eigenen Weg stimmig zu gestalten.
Zahlungsmöglichkeiten: Bar, mit EC oder Kreditkarte, gegen Quittung, (PostFinance Card funktioniert nicht)
Verhinderungsfall: Im Verhinderungsfall möchte ich Sie bitten, den vereinbarten Termin mind. 24 Stunden vorher abzumelden. Ansonsten wird Ihnen die Sitzung vollständig verrechnet wird.
Hypnose
Veränderung auf einer tieferen Ebene.
Hypnose nutzt einen natürlichen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und Entspannung. Dabei bleiben Sie jederzeit bei Bewusstsein und behalten die Kontrolle. Die Methode kann helfen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und Themen auf einer tieferen Ebene zu bearbeiten.
Hypnose für Erwachsene
Hypnosetherapie
Hypnose ist eine Kurzzeittherapie, die gezielt und lösungsorientiert wirkt. In der Hypnosetherapie arbeite ich mit der natürlichen Kraft Ihres Unterbewusstseins. Ziel ist es, belastende Emotionen, Ängste, Verhaltensmuster oder innere Blockaden nicht nur oberflächlich zu betrachten, sondern deren mögliche Ursache besser zu verstehen und gezielt zu bearbeiten.
Während der Hypnose bleiben Sie jederzeit bei Bewusstsein und behalten die Kontrolle. Ich begleite Sie achtsam und individuell durch den gesamten Prozess. Hypnose ist eine lösungsorientierte Kurzzeitmethode und kann bei vielen Themen bereits innerhalb weniger Sitzungen wertvolle Veränderungen anstossen.
Die Sitzungen finden nach gemeinsamer Terminvereinbarung in der Regel Abends um 19:00Uhr statt. So können auch berufstätige Personen von meinem Angebot profitieren.
Erstsitzung Hypnosetherapie
Eine Erstsitzung dauert inkl. Vorgespräch, Anamnesebogen, Hypnose und Nachgespräch ca. 2-3 Stunden. Kosten pauschal CHF 360.-
Folgesitzungen
Kosten pro Stunde CHF 180.–
Für junge Menschen
Kinder- und Jugendhypnose
Kinder und Jugendliche reagieren häufig besonders gut auf Bilder, Geschichten, Fantasie und innere Vorstellungen. Genau diese natürliche Fähigkeit kann in der Hypnose genutzt werden.
Ich gestalte jede Sitzung altersgerecht und gehe individuell auf das Kind oder den Jugendlichen ein. Dabei ist mir besonders wichtig, eine vertrauensvolle und entspannte Atmosphäre zu schaffen, in der sich junge Menschen sicher und ernst genommen fühlen.
Vor der ersten Sitzung findet ein ausführliches Vorgespräch statt, damit ich die persönliche Situation und das gewünschte Ziel kennenlernen kann.
Für Kinder Alter 6-12 Jahren
Kosten: CHF 150.- pro Stunde *
Für Jugendliche Alter 12-18 Jahren
Kosten: CHF 180.- pro Stunde *
* Für die Vorbereitung, das telefonische Vorgespräch und die Auswertung des Anamnesebogens im Vorfeld wird eine einmalige Gebühr von CHF 50.- erhoben. Zahlbar bei der Ersten Hypnosesitzung.
Zum Kennenlernen
Hypnose-Schnuppersitzung
Sie interessieren sich für Hypnose, sind aber noch unsicher, wie sich eine Hypnose anfühlt oder ob diese Methode zu Ihnen passt?
In einer Schnuppersitzung lernen Sie mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennen. Ich erkläre Ihnen, wie Hypnose funktioniert, beantworte Ihre Fragen und begleite Sie erstmals in einen entspannten hypnotischen Zustand.
Bei dieser Sitzung findet keine therapeutische Behandlung statt. Sie dient dazu, Hypnose kennenzulernen und mögliche Unsicherheiten oder Vorbehalte abzubauen.
Dauer ca. 1 Stunde und Kosten pauschal CHF 120.–
Einsatzgebiet der Hypnose
Hypnose kann unter anderem bei folgenden Themen unterstützend eingesetzt werden:
Ängste, innere Blockaden & emotionale Belastungen: Panikattacken, Phobien und Angststörungen | Verlustangst | Vertrauens-, Bindungs- und Beziehungsängste | Beziehungen und Sexualität | Traumatische Erfahrungen | Unruhe, Nervosität und Angespanntheit | Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen | Zwangsneurosen
Stress, Erschöpfung & Schlaf: Stress und Burnout | Ermüdung und Erschöpfung | Depressionen | Schlafstörungen | Zähneknirschen
Gewohnheiten, Sucht & Essverhalten: Rauchstopp | Nägelkauen | Sucht und Abhängigkeit | Abnehmen mit HypnoSlim® | Bulimie, Binge Eating und Magersucht HypnoSlim®
Kinder, Jugendliche & Lernen: | ADHS / ADS und Lernschwierigkeiten HypnoKids® | Lernen und Schule HypnoKids®
Körperliche & gesundheitliche Themen: Allergien | Migräne | Platzangst bei MRI-Untersuchungen | Diabetes Typ 2 HypnoSlim® | Herz-Kreislauf-Erkrankungen HypnoCardio® | Begleitung nach einem Schlaganfall HypnoCardio®
Sport & Leistungsfähigkeit: Mentale Leistungssteigerung im Sport (allgemein) Spez. Ausbildung HypnoGolf®
Ablauf einer Hypnosesitzung
Damit Sie sich von Beginn an sicher und gut aufgehoben fühlen, startet die erste Hypnosesitzung mit einem ausführlichen persönlichen Vorgespräch.
Dabei erkläre ich Ihnen in Ruhe, wie Hypnose funktioniert, wie die Sitzung aufgebaut ist und was Sie während der Hypnose erwartet. Selbstverständlich haben Sie jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Ihr Vertrauen und Ihr Wohlbefinden stehen während des gesamten Prozesses im Mittelpunkt.
Gemeinsam besprechen wir anschliessend Ihre aktuelle Situation, den Grund Ihres Besuchs und das Ziel der Hypnosesitzung. So entsteht eine klare Grundlage, die individuell auf Ihr Anliegen und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Während der Hypnose begleite ich Sie achtsam durch den Prozess. Sie bleiben dabei jederzeit bei Bewusstsein und behalten die Kontrolle.
Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Nachgespräch. Sie können in Ruhe schildern, wie Sie die Sitzung erlebt haben und welche Eindrücke oder Wahrnehmungen für Sie wichtig waren.
Wichtige Hinweise zur Vorbereitung
Planen Sie für Ihre erste Hypnosesitzung ungefähr zwei bis drei Stunden ein. So bleibt ausreichend Zeit für das Vorgespräch, die Hypnose und die anschliessende Nachbesprechung.
Tragen Sie möglichst bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen und gut entspannen können.
Falls Sie Kontaktlinsen tragen, empfiehlt es sich, diese vor der Hypnose herauszunehmen oder eine geeignete Aufbewahrungsmöglichkeit mitzubringen.
Was Sie über Hypnose wissen sollten
Oft lassen sich Themen bereits in ein bis drei Sitzungen deutlich verbessern oder vollständig auflösen. Es werden nur Termine nach Bedarf vereinbart und es entsteht keine Verpflichtung zu einem Abo oder Paket.
Hypnose kann ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen begleitend unterstützen, ersetzt sie jedoch nicht.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.
Während der gesamten Sitzung bleiben Sie vollständig bei Bewusstsein und haben jederzeit die volle Kontrolle über sich selbst.
Hypnose und Krankenkasse
Die Hypnosetherapie wird von den Krankenkassen leider (noch) nicht anerkannt.
In Einzelfällen wurde die Hypnosetherapie aus Kulanzgründen übernommen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.
Zahlungsmöglichkeiten: Bar, mit EC oder Kreditkarte, gegen Quittung, (PostFinance Card funktioniert nicht)
Verhinderungsfall: Im Verhinderungsfall möchte ich Sie bitten, den vereinbarten Termin mind. 24 Stunden vorher abzumelden. Ansonsten wird Ihnen die Sitzung vollständig verrechnet wird.
Entspannung & Achtsamkeit
Mehr Ruhe, Präsenz und Balance im Alltag.
Entspannung und Achtsamkeit können helfen, den eigenen Körper und die Gedanken wieder bewusster wahrzunehmen. Die Methoden lassen sich je nach Angebot gezielt erlernen oder als wohltuende Auszeit nutzen.
Entspannung lernen
Autogenes Training
7 wöchiges Entspannungstraining
Autogenes Training (AT) ist eine bewährte Entspannungsmethode, mit der Sie lernen können, Körper und Geist bewusst zur Ruhe zu bringen.
Ich begleite Sie Schritt für Schritt dabei, diese Technik zu erlernen und selbstständig anzuwenden. Regelmässiges Üben kann dabei helfen, Gelassenheit und innere Balance zu fördern sowie Konzentration und Leistungsfähigkeit positiv zu unterstützen.
Nach Abschluss des Trainings verfügen Sie über eine Methode, die Sie in vielen Alltagssituationen selbstständig einsetzen können, wenn Sie Ruhe, Klarheit oder neue Energie benötigen. Das Autogene Training biete ich sowohl als Einzeltraining als auch in kleinen Gruppen an.
Kursformen
- Einzeltraining: individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt (Kosten: CHF 1100.–)
- Gruppentraining ab 3 Teilnehmenden: gemeinsames Üben in einer kleinen, geschützten Gruppe (Kosten: CHF 990.–)
Im Moment ankommen
Meditation & Achtsamkeit
Unser Alltag ist häufig geprägt von Terminen, Gedanken und ständiger Erreichbarkeit. Meditation und Achtsamkeit können dabei helfen, den Blick wieder stärker auf den gegenwärtigen Moment zu richten.
Ich zeige Ihnen verschiedene Übungen, mit denen Sie bewusster zur Ruhe kommen, Ihre Gedanken wahrnehmen und mehr Gelassenheit entwickeln können. Die Methoden lassen sich einfach in den Alltag integrieren und können Sie dabei unterstützen, Ihre mentale Stärke und Ihr Wohlbefinden langfristig zu fördern.
Kosten pro Stunde CHF 180.–
Ruhige Auszeit
Access Bars®
Access Bars® ist eine sanfte Methode, bei der 32 definierte Punkte am Kopf leicht berührt werden.
Die Anwendung dient dazu, Entspannung zu fördern und Raum für neue Gedanken und Wahrnehmungen zu schaffen. Sie kann unabhängig von einer Hypnosebehandlung eingesetzt werden und eignet sich besonders für Menschen, die sich eine ruhige und entspannende Auszeit wünschen.
Während der Anwendung können Sie abschalten, zur Ruhe kommen und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen.
Dauer ca. 1 Stunde und Kosten pauschal CHF 120.–
Online verfügbar
Online-Fantasiereisen & Meditationen
Mit meinen regelmässigen Fantasiereisen und Meditationen können Sie sich bewusst eine Auszeit vom Alltag nehmen, unabhängig davon, wo Sie sich gerade befinden. Die wöchentlich geführten Reisen unterstützen Sie dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln. Die Online-Fantasiereisen eignen sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Menschen, die Meditation bereits regelmässig in ihren Alltag integrieren.
Zahlungsmöglichkeiten: Bar, mit EC oder Kreditkarte, gegen Quittung, (PostFinance Card funktioniert nicht)
Verhinderungsfall: Im Verhinderungsfall möchte ich Sie bitten, den vereinbarten Termin mind. 24 Stunden vorher abzumelden. Ansonsten wird Ihnen die Sitzung vollständig verrechnet wird.
Regress 2 Cause
Erfahrene Begleitung in einem sicheren Rahmen
Meine über 25-jährige Erfahrung im Gesundheitswesen und in Führungspositionen schafft eine starke Grundlage für eine persönliche, achtsame und fundierte Begleitung.
Regula Bauriedl
Coaching, Hypnose & Achtsamkeit
Ganzheitlicher Blick
Berufliche, private und gesundheitliche Themen werden nicht isoliert voneinander betrachtet.
Individuelle Methodenwahl
Die Begleitung richtet sich nach Ihrem Anliegen und nicht nach einem starren Ablauf.
Ursachenorientiert
Wo sinnvoll, wird nicht nur das aktuelle Symptom, sondern auch dessen möglicher Ursprung betrachtet.
Vertrauensvoller Raum
Ihre Situation darf offen, ohne Druck und ohne Bewertung betrachtet werden.
Sie sind unsicher, was zu Ihnen passt?
Zusammen entscheiden wir uns für die passenden Methoden
Beschreiben Sie kurz, was Sie beschäftigt. Gemeinsam klären wir, welche Form der Begleitung für Ihr Anliegen sinnvoll sein könnte.
01
Kontakt aufnehmen
Schreiben Sie mir, rufen Sie an oder fragen Sie direkt online einen passenden Termin an.
02
Anliegen klären
Wir besprechen, wo Sie gerade stehen, was Sie belastet und welches Ziel Sie erreichen möchten.
03
Passenden Weg wählen
Coaching, Hypnose oder Entspannungsmethoden werden individuell auf Ihre Situation abgestimmt.
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment
Sie müssen nicht erst warten, bis es "schlimm genug" ist.
Wenn Sie spüren, dass Sie etwas verändern möchten, dürfen Sie bereits heute den ersten Schritt machen. Erzählen Sie mir unverbindlich, worum es geht.
Telefon: +41 76 229 27 61 · E-Mail: info@regress2cause.ch · Aarwangen bei Langenthal